7 simple træningsøvelser til at nedbringe kontorsmerter

7 simple træningsøvelser til at nedbringe kontorsmerter

Kontorarbejde kan give forskellige smerter i kroppen, hvilket skyldes enten forkert siddestilling eller dårlige kontormøbler. 

I dag er det meget almindeligt at sidde 8-10 timer på en kontorstol bag skrivebordet, hvilken vores kroppe ikke er byggede til.

Bruger du din krop aktivt under en arbejdsdag, vil du naturligt blive mere koncentreret og undgå muskelsmerter og træthed. Tænk over gåturen til printeren eller kaffemaskinen, rejs dig fra stolen indimellem og lav gerne øvelser i fællesskab. Det forebygger smerter og får pulsen op.

Vi har lavet 7 simple træningsøvelser som sagtens udføres på eller ved ens kontorplads. For når du bevæger din krop og får blod rundt i kroppen, så vil du opleve, at du bedre kan koncentrerer dig over længere tid og du kan dermed skabe bedre resultater.

Infografik angående mindskning af kontorsmerter

Læs næste

Få et godt arbejdsmiljø med ergonomisk indretning
Bevægelse på kontoret

Efterlad en kommentar

Denne side er beskyttet af reCaptcha, og Googles Politik om beskyttelse af persondata og Servicevilkår er gældende.